"Byť chudá je dôkaz sebakontroly a vlády nad svojím životom!"
"To jedlo vyzerá dobre, ale ja vyzerám oveľa lepšie!"
"Chúťky sú len pocity."

Ahojte ;)

29. listopadu 2010 v 18:25 | Anti_Fat * My Body=My Rules
No konečne som tu :) Bola som tu už dávno.. Ale to bol stres takže som zabudla na moju stravu ;( Ale teraz to idem napraviť!!! Ide sa na to ... Mimochodom práve si píšem jedálniček (plán na týždeň) Takže už od zajtra očakávajte pravidelné články ;) Ale keby som tu nebola napr. Jedeň deň ... v tom prípade mám dosť učenia! :) Dakujem že chápete...
 

Pár dni...

23. října 2010 v 13:15 | Anti_Fat * My Body=My Rules |  Den za Dnom
Pár dni tu nebudem, idem ku babke a tam net nie je! A potom ak si budem pametať vám napíšem jedalníčky!
iheart-me.blog.cz

Jedálniček (21.10)

21. října 2010 v 17:30 | Anti_Fat * My Body=My Rules |  Papanie
icones 001Raňajky (6:45): Varené vajíčko s kúskom syra (Eidamu)
Desiata (09:45): Celozrná žemla (saláma, syr, kapusta, uhorka)
Desiata (10:00):Cel. žemla s plátkom syra, kapustou (červenou), paprikou, banán
icones 001Obed (13:35): 2 a pol knedle s omačkou
Olovrant (15:00): BEBE kesíky (5)
icones 001Večera (17:00): Mrazená zelina uvarená v mikrovlnke s kúskom syra (Eidamu)

http://i29.photobucket.com/albums/c277/youmijameczka/jed72.gifMimo: Nič
http://i29.photobucket.com/albums/c277/youmijameczka/jed9.gifPitie: 2,5l vody, čaj

http://www.pop-layshop.blogger.com.br/dance1jj.gifPohyb: Hodinka cvičenia pred telkou (Musiq1)
 


...Pomoc...

20. října 2010 v 19:00 | Anti_Fat * My Body=My Rules
iheart-me.blog.cz

Cítim sa ako keby som každý deň viacej jedla ! Neviem čím to bude...
Nepoznáte niečo proti tomu? Aby som sa takto necítila?
Ja viem je to trápne... ale pomohlo by mi keby ste mi nejako poradili !
Alle ja sa aj snažím cvičiť ale ked si dam BEBE keksík tak sa cítim zle :(
Ja by som sa fakt chcela cítiť že "WOW, dneska som super jedla, zajtra to zopakujem"
Takto by som sa chcela cítiť každý deň! Pomoc! Dakujem



Beh nebude :(

20. října 2010 v 15:14 | Anti_Fat * My Body=My Rules |  Den za Dnom
Je to jasné... Názov to hovorí, bežať sa dneska nebude! Prečo? Vonku prší a je mokro... ale nevadí dám si dve hodinky pred telkou a to všetko napraví!
iheart-me.blog.cz
Jedálniček dneska nebude... vlastne je v minulom článku iba že v skutočnosti nebol až taký dokonalý ale bez večere bude!   Zmeny: Obed: Halušky s kapustou, Olovrant: Hrozno s makovníkom! Emoticône sport 30 Ale nevadí začiatok je vždy ťažký! Ale vyledok určite bude...

I´m Happy

19. října 2010 v 20:13 | Anti_Fat * My Body=My Rules |  Den za Dnom
Thinspo na dnes >> Dokážeme to aj my
iheart-me.blog.cz
Takže ten hip-hop bol uplne super, bolia ma nohydoteraz! Inak práve rozmýšlam čo budem zajtra papať a tak som vlasytne došla na to že chcem ešte viacej pritvrdiť na to všetko proste už žiadne veci mimo. A musím aj cvičiť viacej uff, to bude fuška ale vysledok.. ten za to stáť bude. Došla som na taký plan jedenia... som zvedavá či ho aj splním:

Ranajky: 3× plátok šunky, varené vajíčko
Desiata: Jablko
Obed: Obzerance s makom
Olovrant: Mandarinka
Večera: Nothing
Pohyb: Cvičenie pred telkou, beh
Pitie: 2l ľadovej vody, bylinkové čaje
Mimo: NIČ

Takže to je môj plán, pekný čo? Ale dúfam že mi aj víde... ako sa poznám! A zajtra idem po 4hodine domou zo školy lebo idem k zubárke... lebo mám nosiť strojček tak mi ide povedať program! Aj sa teším. Rovno po doktorke si pôjdem zabehať!!! Tak dufam že sa mi to podarí!!!

Jedálniček (19.10)

19. října 2010 v 15:20 | Anti_Fat * My Body=My Rules |  Papanie
icones 001Raňajky (6:45): Červená fazuľa z konzervy, vajíčko varené na mäkko, kúsok karfiolu
Desiata (10:00):Cel. žemla s plátkom syra, kapustou (červenou), paprikou, banán
icones 001Obed (13:35): (Varili to v škole) Švédsky bravčový rezeň, zemiaková kaša ( z toho som zjedla trocha tej zemiakovej kaše a trocha šalátu čo k tomu dávali)
Olovrant (15:00): Puding (srdiečko)
icones 001Večera (17:00): Nothing


http://i29.photobucket.com/albums/c277/youmijameczka/jed72.gifMimo : Kokosvová tyčinka :(
http://i29.photobucket.com/albums/c277/youmijameczka/jed9.gifPitie: Voda, 3 šálky čaju (zeléneho, nesladeného)

http://www.pop-layshop.blogger.com.br/dance1jj.gifPohyb:  Hodnika na Hip-Hope

Ráno = Príjemne prekvapenie

19. října 2010 v 7:46 | Anti_Fat * My Body=My Rules |  Den za Dnom
iheart-me.blog.cz

Wow to ma fakt prekvapilo! A to mi nový zdarvá štýl života trvá len 3 dni a zázrak!
Takže dneska ráno nemám prvú hodinu tak som vstala skorej aby som mala ešte viacej času na všetko! Ked som vstala ma napadlo že sa pojdem odvážiť (nenajedená) a to prekvapenie Mala som 67,04 kg ! Toto som vážne nečakala. A povzbudilo ma to ešte viacej! Inak práve papám na raňajky fazuľku z konzervy, karfiolik, vajíčko varené na mäkko. A na desiatu som si večer pripravila cel. žemlu, plátok syra, kapusta, paprika+mandarinka do školy by mi to malo stačiť! Takže sa to dá zvládnuť, a dúfam že aj ostatné kilá pôjdu dole   No tak aby som stíhala idem si dať špirálu, obliecť sa a idem vyvenčiť havinka!



Začnema sa už fakt snažiť

18. října 2010 v 21:34 | Anti_Fat * My Body=My Rules
Od zajtra chcem ešte viacej zdravšie a menej jesť!
Samozrejme že to nepojde tak ľahko... kedže vždy ked som bola sama doma tak som dačo kalorické potajomky spapala, a zajtra nemám prvú hodinu a som sama doma! Ale radšej nad tým nebudem ani rozmýšlať proste sa budem snažiť jesť menej. A teraz mám namiesto mami robiť desiatu do školy, samozrejme si aj pri tom dačo zobnem... ale ja nechcem! Je to nanervi ale musím sa prekononať, budem sa ovládať. Už žiadne extra kalorické jedla a prejedanie! Moja mamka mi včera povedala "Verím že schudneš pretože čo si dáš do hlavy tak to ti už nikdo nevyhovorí!" Podľa tohot sa budem riadiť a verím že dokonca leta (2011) budem mať postavu ako modelka!
iheart-me.blog.cz
wink.gif wink picture by kaikuwahee!Zvládnem to lebo ja si verím!wink.gif wink picture by kaikuwahee



Dodržujte 9 Pravidiel a určite Nepriberiete

18. října 2010 v 20:32 | Anti_Fat * My Body=My Rules |  Food

Vianočky, sladkosti, chlebíčky. To všetko môže ohroziť našu líniu. Stačí však dodržať niekoľko základných pravidiel a ručička zostane tam, kde má byť.
iheart-me.blog.cz

Kam dál

Two minutes in your lips = two years in your hips.